Черноморцам рассказали, как правильно охлаждаться в жару

Летняя жара негативно влияет на здоровье человека. Из-за обильного потоотделения нарушается водный и солевой баланс в организме, в результате чего ухудшается питание мышечных клеток и работоспособность организма, увеличивается частота сердечно-сосудистых приступов.

Черноморцам объяснили, как правильно необходимо охлаждаться в жару и не заболеть.

Читайте также: Проблема пляжа «Чайка»: урны будут, мусор убирают

Дома не следует включать кондиционер сразу на очень низкую температуру, если вы только пришли с улицы. Снижать температуру необходимо постепенно, потому что из-за переохлаждения можно простудиться. Также не стоит сидеть напротив кондиционера, поскольку холодный поток воздуха в одну точку может вызвать воспаление мышц.

Не стоит забывать и о воде. Важно много пить – больше, чем обычно, потому что в жаркие дни организм теряет больше жидкости. Напитки, содержащие кофеин, алкоголь и много сахара приводят к большим потерям воды. От таких напитков лучше отказаться. Переусердствовать с очень холодной водой также не стоит.

Справочник Черноморска: АВТОГИМНАЗИЯ, автошкола в Черноморске

Снизить температуру тела помогут прохладный душ или ванна. Такое купание должно быть комфортным, поэтому необходимо постепенно снижать температуру воды, а не сразу максимально выкручивать кран в сторону синей отметки.

Также жара - самое подходящее время, чтобы бросить курить и пить спиртные напитки. Ведь употреблять алкогольные напитки в жару категорически запрещается, а курение в такую погоду особо опасно для здоровья, как самого курильщика, так и для окружающих.

_____________________________________________________________________

В случае необходимости обращайтесь на горячую круглосуточную линию информационного агентства «04868» по телефону: +3809377 04868

Будьте в курсе самых свежих и актуальных новостей Черноморска!  Подписывайтесь на наш канал в Telegram, YouTube и группу в Facebook.  Для удобства скачайте наше бесплатное мобильное приложение IOS / Android.