Летнее время-2017: когда в Украине переводят часы и как пережить переход в "летний режим"

Вот и наступила долгожданная пора — весна, а значит, скоро придет время переводить часы в "летний режим". Жителям Украины снова придется привыкать к новому режиму — вставать и ложиться на час раньше.
Українські новини пишет о том, когда переводить часы?
В 2017 году переход на летнее время состоится в ночь с 25-го на 26-е марта. Стрелки часов нужно будет перевести на час вперед в 3:00 утра.
Это означает, что вставать и ложиться спать с этого момента придется на час раньше.
Как пережить переход на летнее время?
Многие люди тяжело переносят весенний перевод стрелок на 1 час вперед. На нашем самочувствии, помимо отнятого часа, также негативно сказывается пережитая зима, снижение иммунитета, недостаток витаминов.
Адаптация к новому времени у каждого человека происходит по-разному и в среднем составляет 2-3 недели. Чтобы перевод часов не повлек за собой проблемы со здоровьем, старайтесь постепенно перейти на новый режим дня, чтобы успеть подготовиться.
В этом помогут прогулки на свежем воздухе, снижение нагрузки и скорректированный режим питания.
Дайте вашему организму приспособиться к новому распорядку дня. В особенности это актуально для пожилых людей и тех, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Исключите жирную и острую пищу, не налегайте на сладости. В это время года почти отсутствуют натуральные овощи с витаминами, поэтому не повредят витамины в таблетках.
Некоторые медики рекомендуют в этот период пить зеленый чай. А также постарайтесь больше высыпаться и при возможности - не пренебрегайте дневным сном.

переводчасов весна адаптпция
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В воскресенье, 21 апреля, христиане западного обряда отмечают Воскресенье Господнее, а восточного - празднуют Вход Господень в Иерусалим, или Вербное воскресенье, последнее торжественное событие перед началом Страстной недели, которая закончится Светлым Христовым Воскресением. Об этом пишет Укринформ.Пасха - самый давний и самый главный христианский праздник всего богослужебного года и приурочен Воскресению Иисуса Христа. Для христиан Пасха символизирует п...
Политика
Полиция напоминает об ограничении сроков проведения предвыборной агитации и распространения информации о результатах соцопросов, связанных с президентскими выборами.Об этом пишет Контекст-Причерноморье со ссылкой на сообщение отдела коммуникации полиции в Одесской области.Согласно ст. 57 Закона «О выборах Президента Украины», «предвыборная агитация заканчивается в 24 часа последней пятницы перед днем выборов», то есть в 24 часа 19 апреля. А согласно ст. 56...
Спорт
В пятницу, 19 апреля, в Черноморске состоялась церемония награждения игроков детско-юношеского футбольного клуба «Ильичевец». Спортсмены получили денежное вознаграждение в размере 20 тыс грн, муниципальный флаг города, сувениры с изображением видов Черноморска, а также сертификат на поездку в одесский Музей футбола. Представители городской власти дали высокую оценку победам клуба. «Нас радуют достижения наших спортсменов, как на территории города, так и...
Власть
Bloomberg опубликовал ежегодный список самых несчастных экономик мира - Bloomberg's Misery Index. Согласно данным рейтинга, Украина второй год подряд в топ-10 самых жалких мировых экономик – стабильно на 6-ой позиции. Об этом сообщает агентство Bloomberg, пишет U-News.  Рейтинг Bloomberg's Misery Index суммирует прогнозы инфляции и безработицы для 62 стран уже пятый год подряд.Возглавляет антирейтинг Венесуэла. При чем уже в пятый раз подряд. Такие антипок...
Общество
Аэропорт «Одесса» подписал договор с итальянским лоукостом Ernest Airlines, тем самым дал право на осуществление маршрута Одесса-Рим. Планируется, что рейсы будут проходить с частотой два раза в неделю: по четвергам и воскресеньям. Об этом стало известно на совместной пресс-конференции руководства Международного аэропорта «Одесса» и авиакомпании Ernest Airlines.Предполагается, что билет в один конец с ручной кладью можно будет приобрести всего за 39 евро....
Общество
Президент Украины Петр Порошенко подписал Кодекс по процедурам банкротства, который позволяет украинцам признавать себя банкротами. Закон вступит в силу через шесть месяцев. Об этом пишет Today.ua.Управляющий партнер консалтинговой компании «Финансовая студия» Евгений Невмержицкий рассказал, чего ждать простым людям от нового Кодекса по процедурам банкротства.— Физическое лицо или предприниматель может быть признан банкротом по решению хозяйственного суда....
Общество
На улице Корабельной завершают строительство пандуса. Он будет предназначен не только для людей с инвалидностью, но и для специализированной техники, которая выполняет ремонтные работы. Строители уже провели основные работы: облагородили спуск, установили и покрасили перила. Отметим, что пандус оборудован согласно новым государственным строительным нормам Украины. ___________________________________________________________ Будь в курсе самых свежих и акт...
Политика
Программа Петра Порошенко описывает все, что он уже сделал, и обещает продолжать этот курс. Обещания же Владимира Зеленского повторяют заявления его персонажа Василия Голобородько в сериале "Слуга народа", пишет Facenews.Внешняя политикаДействующий президент Петр Порошенко обещает вступить в НАТО и ЕС, в частности уже в 2023 году подать заявку в Евросоюз и получить план действий по членству в Альянсе. В то же время Владимир Зеленский вспоминает только о НА...
Общество
Как рассказал Президент черноморской федерации по гребле на байдарках и каноэ Дмитрий Ефимов, на прохождение этой дистанции было выделено 14 часов от восхода до заката солнца. Старт был в Рени, а финиш за Измаилом. В гонке приняло участие 36 спортсменов. Отметим, что соревнования стали международными, так как в них приняли участие гребцы из Израиля, из Украины и из Молдовы. Поэтому они приобрели формат международных. К финишу пришли Дмитрий Ефимов, два уча...