Летнее время-2017: когда в Украине переводят часы и как пережить переход в "летний режим"

Вот и наступила долгожданная пора — весна, а значит, скоро придет время переводить часы в "летний режим". Жителям Украины снова придется привыкать к новому режиму — вставать и ложиться на час раньше.
Українські новини пишет о том, когда переводить часы?
В 2017 году переход на летнее время состоится в ночь с 25-го на 26-е марта. Стрелки часов нужно будет перевести на час вперед в 3:00 утра.
Это означает, что вставать и ложиться спать с этого момента придется на час раньше.
Как пережить переход на летнее время?
Многие люди тяжело переносят весенний перевод стрелок на 1 час вперед. На нашем самочувствии, помимо отнятого часа, также негативно сказывается пережитая зима, снижение иммунитета, недостаток витаминов.
Адаптация к новому времени у каждого человека происходит по-разному и в среднем составляет 2-3 недели. Чтобы перевод часов не повлек за собой проблемы со здоровьем, старайтесь постепенно перейти на новый режим дня, чтобы успеть подготовиться.
В этом помогут прогулки на свежем воздухе, снижение нагрузки и скорректированный режим питания.
Дайте вашему организму приспособиться к новому распорядку дня. В особенности это актуально для пожилых людей и тех, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Исключите жирную и острую пищу, не налегайте на сладости. В это время года почти отсутствуют натуральные овощи с витаминами, поэтому не повредят витамины в таблетках.
Некоторые медики рекомендуют в этот период пить зеленый чай. А также постарайтесь больше высыпаться и при возможности - не пренебрегайте дневным сном.

переводчасов весна адаптпция
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) изменила рекомендации по ношению масок и перчаток, сообщил глава организации Тедрос Гебрейесу.Об этом со ссылкой на Коммерсант пишет Цензор.нет.По версии ВОЗ, средства индивидуальной защиты необходимы везде, где трудно обеспечить социальную дистанцию: в транспорте, магазинах и других многолюдных местах. В феврале организация рекомендовала носить маски и перчатки только заболевшим и врачам."В свете выявленных свид...
Общество
В Одесской области 986, а по всей Украине 26514 подтвержденных случаев заражения COVID-19.Как пишет ИА «Контекст-Причерноморье», об этом говорится на Фейсбук-странице Министерства здравоохранения Украины.За последние сутки в Одесской области выявлено 16 новых случаев заражения COVID-19, так что общее количество инфицированных составило 986. По Украине зафиксировано 26514 (+550 за сутки) случаев заражения. 777 (+15) человек умерло, 11812 (+440) выздоровело....
Общество
Народный депутат от 140 округа Сергей Колебошин возглавил Одесскую областную ячейку партии «Слуга народа». Информацию об этом опубликовал народный избранник на своей странице в социальной сети Facebook. Сергей Колебошин добавил, чтобы избиаюратели следили за обновлениями страницы партии. Со временем будет предоставлена детальная информация про работу штаба и по организации местных выборов. В комментариях к посту значительная часть пользователей соцсети пож...
Общество
Известно, что по стране начали курсировать поезда Интерсити, Интерсити +, вагоны купе и СВ. Вагоны курсируют во многих областях, кроме Черновицкой, Винницкой, Львовской, Днепропетровской и Ровенской, пишет Politeka. Это связано со сложной эпидемиологической ситуацией в указанных регионах. Билеты в поездах продают пока только на половину мест, в шахматном порядке. После того, как стали поступать жалобы, было добавлено несколько плацкартных вагонов, где прод...
Общество
На этой неделе в Черноморске зафиксированы два новых случая заражения коронавирусом. Известно, что заболевшие - мужчина и женщина. Болезнь проходит бессимптомно. Один человек находится в инфекционном отделении Черноморской городской больницы, второй – на амбулаторном лечении. Отметим, в Украине с сегодняшнего дня, 5 июня, происходит очередное ослабление карантинных ограничений. Действует это согласно соответствующему постановлению Кабмина. В регионах, где...
Общество
В морской воде на пляже Черноморска не обнаружено никаких опасных вирусов. Об этом сообщил главный санитарный врач МОЗ Украины на водном транспорте Николай Голубятников.Специалист также отметил, что в песке не обнаружены гельминты. Радиоактивности в воде нет. Для того, чтобы жители и гости нашего города безопасно отдыхали на побережье Чёрного моря, такие исследования будут проводиться еженедельно. Отметим, на сегодняшний день пляж официально пока не открыт...
Общество
В Черноморске на центральном пляже произошло очередное нападение бродячей собаки на ребёнка.  Эту информацию опубликовала в соцсети facebook мать ребёнка Ольга Филькова. Со слов девушки, она с детьми пришла отдохнуть к морю. Неподалёку от того места,  где они расположились, лежало несколько бродячих собак. Дети держались в стороне от животных и никаких резких движений в их сторону не совершали. В момент, когда дети игрались между собой, одна из собак броси...
СБУ
Руководителей Черноморского филиала ГП «АМПУ» и членов экипажа морского буксира «Титан» отметили государственными наградами. СБУ вручила черноморцам грамоты и почетные знаки за смелость и отвагу, проявленные при возвращении украинских военных катеров из Крыма. Читайте также: Портовики Черноморска готовы к решительным действиям Напомним, в ноябре 2019 года они принимали участие в возвращении украинских катеров из оккупированного Крыма по распоряжению Минис...
Общество
Люди, которым посчастливилось перенести COVID-19 в легкой форме или бессимптомно, могут испытывать проблемы со здоровьем всю жизнь.О еще одной опасности коронавируса пишет Daily Mail. Издание приводит тревожные данные исследователей из Великобритании, Китая и Италии.«То, что мы наблюдаем в больницах, является верхушкой айсберга», — говорит профессор Роберто Педретти, глава отделения кардиологии в Клиническом научном институте в Павии, Италия. — Сейчас мы с...