Когда в Украине переводят часы на летнее время в 2016 году

Жителям Украины надо будет перевести стрелки часов на один час вперед. Таким образом всего одну ночь мы будем спать на час меньше, зато взамен получим более поздние закаты.

Перевод часов-2016 в Крыму, ДНР и ЛНР
После перехода на летнее время стрелки наших часов совпадут со временем в аннексированном Крыму и части Донбасса, подконтрольной ДНР и ЛНР. Дело все в том, что эти регионы живут по московскому времени, а Россия с недавних пор отказалась от перевода часов.
Рекордная разница с Россией - 2 часа
Зимой 2014 - 2015 годов разница во времени между Украиной и Россией составляла рекордные два часа. Это было связано с тем, что россияне перестали переводить часы, а мы - изменили время, как обычно.
Зимой - минус час
Зимнее время в Украине - с последнего воскресенья октября до последнего воскресенья марта. В это время года в России, Крыму, а также частично в Донецкой и Луганской областях часы показывают на час больше.
Реальная разница во времени между Донецкой и Ужгородом - один час две минуты
Принято, что украинские города живут по одному времени, хотя на самом деле из-за большой протяженности Украины (1316 км с запада на восток) у каждого города есть свое время (карта).
На самом деле разница между реальным временем составляет:
Донецк - Киев - ровно 30 минут,
Симферополь - Киев - 14 минут,
Одесса - Киев - всего одна минута,
Донецк - Ужгород - 1 час 2 минуты,
Луганск - Ужгород - 1 час 8 минут.
В Закарпатье - по двум часовым поясам
В Закарпатье, граничащим с Венгрией, многие живут по двум часовым поясам — киевскому и европейскому (на час назад). Эта связано с тем, что до 1945 года регион принадлежал различных европейским странам.
Внимательно следите за расписанием
Напомним, аэропорты, ж/д вокзалы, автовокзалы в связи с переходом на летнее время меняют расписание. Дабы не опоздать на транспорт, нужно внимательно следить за стрелками и в ночь, когда переводят часы, лучше выехать из дома заранее во избежание опоздания.
Как запомнить, куда переводят стрелки часы - вперед или назад
Есть одно мнемоническое правило. Обычно о нем рассказывают детям, хотя с ним знакомы далеко не все взрослые. Легко запомнить, когда и куда переводят стрелки часов так:
ОО - Осенью Обратно
ВВ - Весной Вперед
Как перестроить организм на летнее время
При переходе на летнее время мы должны будем пробуждаться на час раньше. А это спровоцирует недосыпы и собьет режим, к которому наш организм привык за последние полгода.
"От этих двух факторов — качества сна и биоритмов — зависит работа вегетативной нервной системы (ВНС). Приспособиться в одночасье к новым условиям она не может — на это уходит порядка двух недель. У людей, которые не блещут здоровьем, перестройка занимает до 30 дней", — объяснила Ирина Бартош, невропатолог, соавтор методики лечения вегетативных расстройств.
Чтобы уменьшить стресс от раннего подъема, специалист предлагает уже сегодня лечь на 15 минут раньше с тем, чтобы на столько же завтра раньше встать. Завтра — на 30 минут, послезавтра — на 45 и т. д. Таким образом к моменту перехода на летнее время, организм уже будет несколько адаптирован к раннему пробуждению.
В последующие дни медик рекомендует насытить меню серотонином: «Это вещество хорошего настроения. Чемпионы по серотонину: бананы, овсянка, изюм, курага, орехи. Ешьте их каждое утро. Ежедневно старайтесь хотя бы 30 минут гулять на солнышке — ультрафиолет способствует выработке серотонина".
Сразу после пробуждения невропатолог советуют походить пару минут по зернам кукурузы или гречки, рассыпанным на лоскуте ткани — это упредит вялость.
"На каждой ступне находится порядка 30 биологически активных точек, связанных со всеми органами и системами организма. А после гигиенического душа примите контрастный. Он тонизирует ВНС", - объясняет Ирина Бартош.

перевод часов уменьшить стресс рекомендации
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Власть
Кабмин, после того, как запустил открытый сервис мониторинга госпредприятий, принял решение по оптимизации имущества, находящегося на балансе государства. Об этом пишет NewFormat.Пресс-служба Министерства экономического развития, торговли и сельского хозяйства сообщает, что согласно решению правительства, центральным органам исполнительной власти поручено основательно проанализировать имеющееся на балансе избыточное государственное имущество (здания, соору...
Политика
В приёмную народного депутата Сергея Колебошина со времени ее открытия поступило около полусотни обращений от жителей Черноморска. Об этом информационному агентству «04868» сообщили в пресс-службе нардепа. 70% обращений связаны с местными проблемами, около 30% - законодательные инициативы. Тематика разная: вопросы ОСМД и ЖКХ, аграрный сектор, пенсионное обеспечение, экология. Рассмотрены коллективные обращения по проблемам черноморских недостроев, ремонту...
Общество
Сегодня, 22 октября, новый электробус совершил свой первый рейс в Одессе. Пока он курсирует по линии троллейбусного маршрута №10. Для зарядки батарей электробусу требуется 40 минут. При этом машине не обязательно стоять на конечной остановке. Электробус может ехать в режиме троллейбуса и подзаряжаться на ходу. За 6-8 месяцев компания-производитель КП «Одесгорэлектротранс» планирует собрать еще четыре такие машины. Возможно, это гораздо более эффективное ре...
Общество
21 октября корабли 2-й постоянной противоминной группы НАТО вошли в акваторию Черного моря. В составе группы - минные тральщики Италии, Испании и Турции Numana, Sella и Amasra соответственно, румынский разведывательный корабль Catuneanu и итальянский танкер снабжения Vesuvio. По информации председателя Представительства НАТО в Украине Александра Винникова, именно эти корабли ожидают с официальным визитом в порт Одесса 30-31 октября. Добавим, с 12 октября в...
Власть
Сегодня, 22 октября, Национальное агентство по вопросам предотвращения коррупции опубликовало предупреждение, в котором отметило расширение круга субъектов декларирования.Как пишет АСПІ, в НАПК сообщили, что 18 октября в силу вступили изменения к Закону Украины "О предотвращении коррупции".Согласно данным изменениям расширен круг субъектов декларирования.В НАПК подчеркивают, что с 18 октября к субъектам электронного декларирования относятся руководитель Оф...
Общество
Сегодня, 22 октября, в 12 областях Украины начался отопительный сезон. Об этом сообщает Министерство развития общин и территорий на своей странице в Facebook. Читайте также: Танцоры из Черноморска – победители международных турниров В сообщении уточняется, что в 21 области и в Киеве уже отапливаются объекты социальной сферы. Речь идет о школах, детских садах, больницах и роддомах. Отметим, точная дата начала отопительного сезона в Черноморске пока не опред...
Общество
Эксперты Национального совета экономического развития проанализировали рост пенсий за 2019 год. По данным специалистов, с начала года размер выплат вырос на 14,1%. С 2646 до 3020 гривен. Пенсионеры по возрасту за первый квартал получили больше на 11,1%, за полгода - 13,6%, а по итогам трех кварталов - на 13,9%. Поскольку эта категория составляет 76% от общего числа пенсионеров в Украине, темпы роста практически одинаковы для всей страны. Читайте также: Тум...
Общество
Аэропорт Одессы отменяет и задерживает рейсы из-за тумана. Об этом сообщает ряд одесских СМИ со ссылкой на пресс-службу предприятия. Так, сегодня утром не смог приземлиться борт из Риги. Кроме того, отменены рейсы из Киева и Стамбула. Из крупнейшего города Турции введён дополнительный борт во второй половине дня. Остальные рейсы находятся в статусе «задерживаются». __________________________________ Будь в курсе самых свежих и актуальных новостей Черноморс...
Спорт
Елизавета Мацулевич и ее партнер Олег Зуган в октябре завоевали первые места на престижных турнирах в Великобритании. Кубок пара получила и на международном фестивале по спортивным бальным танцам «Ukr Dance Cup 2019». Соревнования прошли в Харькове 19-20 октября. Отметим, на счету танцоров из Черноморска уже десятки наград. Напомним, 6 октября Елизавета и Олег стали победителями международного турнира «Imperial» в Великобритании по латиноамериканской прогр...