Когда в Украине переводят часы на летнее время в 2016 году

Жителям Украины надо будет перевести стрелки часов на один час вперед. Таким образом всего одну ночь мы будем спать на час меньше, зато взамен получим более поздние закаты.

Перевод часов-2016 в Крыму, ДНР и ЛНР
После перехода на летнее время стрелки наших часов совпадут со временем в аннексированном Крыму и части Донбасса, подконтрольной ДНР и ЛНР. Дело все в том, что эти регионы живут по московскому времени, а Россия с недавних пор отказалась от перевода часов.
Рекордная разница с Россией - 2 часа
Зимой 2014 - 2015 годов разница во времени между Украиной и Россией составляла рекордные два часа. Это было связано с тем, что россияне перестали переводить часы, а мы - изменили время, как обычно.
Зимой - минус час
Зимнее время в Украине - с последнего воскресенья октября до последнего воскресенья марта. В это время года в России, Крыму, а также частично в Донецкой и Луганской областях часы показывают на час больше.
Реальная разница во времени между Донецкой и Ужгородом - один час две минуты
Принято, что украинские города живут по одному времени, хотя на самом деле из-за большой протяженности Украины (1316 км с запада на восток) у каждого города есть свое время (карта).
На самом деле разница между реальным временем составляет:
Донецк - Киев - ровно 30 минут,
Симферополь - Киев - 14 минут,
Одесса - Киев - всего одна минута,
Донецк - Ужгород - 1 час 2 минуты,
Луганск - Ужгород - 1 час 8 минут.
В Закарпатье - по двум часовым поясам
В Закарпатье, граничащим с Венгрией, многие живут по двум часовым поясам — киевскому и европейскому (на час назад). Эта связано с тем, что до 1945 года регион принадлежал различных европейским странам.
Внимательно следите за расписанием
Напомним, аэропорты, ж/д вокзалы, автовокзалы в связи с переходом на летнее время меняют расписание. Дабы не опоздать на транспорт, нужно внимательно следить за стрелками и в ночь, когда переводят часы, лучше выехать из дома заранее во избежание опоздания.
Как запомнить, куда переводят стрелки часы - вперед или назад
Есть одно мнемоническое правило. Обычно о нем рассказывают детям, хотя с ним знакомы далеко не все взрослые. Легко запомнить, когда и куда переводят стрелки часов так:
ОО - Осенью Обратно
ВВ - Весной Вперед
Как перестроить организм на летнее время
При переходе на летнее время мы должны будем пробуждаться на час раньше. А это спровоцирует недосыпы и собьет режим, к которому наш организм привык за последние полгода.
"От этих двух факторов — качества сна и биоритмов — зависит работа вегетативной нервной системы (ВНС). Приспособиться в одночасье к новым условиям она не может — на это уходит порядка двух недель. У людей, которые не блещут здоровьем, перестройка занимает до 30 дней", — объяснила Ирина Бартош, невропатолог, соавтор методики лечения вегетативных расстройств.
Чтобы уменьшить стресс от раннего подъема, специалист предлагает уже сегодня лечь на 15 минут раньше с тем, чтобы на столько же завтра раньше встать. Завтра — на 30 минут, послезавтра — на 45 и т. д. Таким образом к моменту перехода на летнее время, организм уже будет несколько адаптирован к раннему пробуждению.
В последующие дни медик рекомендует насытить меню серотонином: «Это вещество хорошего настроения. Чемпионы по серотонину: бананы, овсянка, изюм, курага, орехи. Ешьте их каждое утро. Ежедневно старайтесь хотя бы 30 минут гулять на солнышке — ультрафиолет способствует выработке серотонина".
Сразу после пробуждения невропатолог советуют походить пару минут по зернам кукурузы или гречки, рассыпанным на лоскуте ткани — это упредит вялость.
"На каждой ступне находится порядка 30 биологически активных точек, связанных со всеми органами и системами организма. А после гигиенического душа примите контрастный. Он тонизирует ВНС", - объясняет Ирина Бартош.

перевод часов уменьшить стресс рекомендации
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Культура
12 июля 2019 года в Одесском академическом театре оперы и балета состоялось торжественное открытие юбилейного X Одесского международного кинофестиваля (ОМКФ). По красной дорожке кинофестиваля прошли звезды мирового и отечественного кинематографа, известные деятели культуры, политики и бизнесмены, пишет Одесский горсовет.ОМКФ – это одно из главных культурных событий года в Одессе и Украине. Кроме поддержки украинской киноиндустрии, радости творческого общен...
Политика
В Украине наступил "день тишины" перед внеочередными выборами в Верховную Раду.Выборы состоятся 21 июля. Как пишет Trust.ua, в этот день запрещена любая агитация: митинги, публичные встречи с избирателями, дебаты, круглые столы, пресс-конференции, политическая реклама на ТВ и в сети, распространение печатных материалов, установка носителей внешней рекламы с призывом голосования и агитационных палаток в общественных местах.Незаконными также являются развлек...
Политика
Кандидат в депутаты по 140-му одномандатному мажоритарному избирательному округу ответил на поставленные вопросы в рамках программы «Переговорим» на онлайн-ТВ «04868». Дмитрий рассказал о своей семье, работе в Одесском исполкоме, своей предвыборной программе и ответил на множество других вопросов. Подробнее смотрите в нашем видеосюжете: __________________________________ Будь в курсе самых свежих и актуальных новостей Черноморска!  Подписывайся на наш кана...
Политика
В пятницу, завершающий день предвыборного агитационного марафона, в Черноморске встречу с избирателями провели представители политической партии «Оппозиционная платформа – За життя». Народный депутат Николай Скорик представил жителям Черноморска программу кандидата от партии Сергея Биба, рассказал о ходе избирательной кампании, о перспективах, которые он видит для партии « Оппозиционная платформа – За життя» и ее лидера Юрия Бойко. Следует отметить, что эт...
Буквально накануне "дня тишины" 20 июля опубликованы данные социологического опроса компании Active Group, проведенного на минувших выходных - последних перед выборами, пишет  Одесский курьер. Они показывают гарантированное попадание в парламент шести партий и возможность "проползти" сквозь 5% барьер еще двух политических сил. Опрос проводился на всей территории Украины (кроме оккупированных территорий). Выборка репрезентативна по возрасту, полу и территор...
Политика
С сегодняшнего дня, 19 июля, запрещено обнародование результатов предвыборных соцопросов. Это определено в статье 67 закона «О выборах народных депутатов Украины», передает сайт «Украинские национальные новости». «Запрещается обнародование или распространение иным образом результатов опроса общественного мнения, связанного с выборами, в том числе в отношении партий - субъектов избирательного процесса и кандидатов в депутаты, в течение последних двух дней п...
Общество
В сегодняшнем выпуске: - Заслуженный тренер Украины Александр Тонкошкур: обратная сторона медали - Черноморские депутаты будут голосовать по новому - Екатерина Чегаринская отчиталась о проделанной работе на своем округе - Все подробности о реконструкции кинотеатра «Нептун» - Соцопрос: дорожная обстановка Черноморска - Ночное ДТП, есть пострадавшие - Владимир Ковальчук провел встречу с жителями своего округа - В городе пройдет благотворительный концерт в п...
Общество
Малиновский районный суд Одессы приступил к рассмотрению по существу дела одессита Сергея Ходияка, обвиняемого в прицельной стрельбе по людям во время массовых беспорядков 2 мая 2014 года на Греческой площади, в результате которой как минимум один человек погиб и несколько получили ранения разной степени тяжести.Как пишет Думская, вчера судебная коллегия (двое судей, трое присяжных) рассмотрела ходатайство о признании ряда лиц пострадавшими в данном уголов...
Общество
Сегодня, 19 июля, главный инженер по реконструкции кинотеатра «Нептун», в судии информационного агентства «04868», поделился подробностями нового проекта кинотеатра и ответил на самые популярные вопросы, интересовавшие жителей Черноморска. Более подробно смотрите в нашем видеосюжете: __________________________________ Будь в курсе самых свежих и актуальных новостей Черноморска!  Подписывайся на наш канал в Telegram, YouTube и группу в Facebook. Для удобств...