Каждый родитель переживает за свое чадо, желая ему только лучшее. Здоровье является приоритетом. Чтобы поддерживать иммунную систему и предотвратить заболевания, помогают детские витамины в комплексе или мономикроэлементы, в составе которых только один витамин.
В детском возрасте различные вирусные заболевания распространяются с лавинной скоростью, поэтому в этой сфере важна профилактика.
Основные правила выбора витаминов для детей
Дети получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированного и разнообразного питания, но при определенных обстоятельствах им может не хватать некоторых витаминов и микроэлементов.
Ситуации, в которых ребенок не может обойтись без витаминных добавок:
- Имеет аллергию на продукты, потребляемые в рамках сбалансированного питания.
- По рекомендации врача необходимо соблюдать строгую диету.
- Пищевая непереносимость, из-за чего в меню не представлены некоторые виды рекомендуемых продуктов.
- Малыш страдает хроническим заболеванием.
- Ребенок привередлив, поэтому не хочет есть продукты, содержащие полезные для организма вещества.
В дополнение к пунктам, упомянутым выше, также важно учитывать тот факт, что некоторые витамины трудно получить только из пищи. Примером может служить витамин D. Часто у детей разных возрастов его не хватает. Богатым источником витамина D является рыбий жир, яйца, печень и молочные продукты.
Витамины для детей от 1 года
По мере того, как дети становятся старше, становится все труднее обеспечить их здоровое и сбалансированное питание. Поэтому рекомендуется давать им все, чего им не хватает в рационе, в виде пищевых добавок. В возрасте от 6 месяцев до 5 лет ребенку следует уделять особое внимание добавкам витаминов A, C и D. Также не следует пренебрегать достаточным поступлением таких микроэлементов, как цинк.
Родители должны иметь в виду, что цель витаминов — дополнить рацион, богатый фруктами и овощами, молочными продуктами и белком из любого мяса.
Дети вступают в контакт с различными воздействиями сразу после рождения, поэтому их иммунитет начинает формироваться в столь нежном возрасте. В этом отношении прекращение грудного вскармливания является важной вехой для детей, в результате чего увеличивается частота кашля, насморка и простуд.
В дополнение к витаминам, о которых упоминалось выше, следует обратить внимание на витамины группы В. Они включают В1, В2, В3, В6, В9 и В12, каждый из которых выполняет определенную функцию, направленную на поддержку правильного роста и развития ребенок.