Травматичні переживання, депресія, важкі часи в житті - в цих та багатьох інших складних ситуаціях, що впливають на психіку людини, психотерапія допомагає сотням тисяч людей по всьому світу щодня тримати рівновагу та відчувати радість життя.
Що таке психотерапія?
Психотерапію можна розглядати як один з багатьох методів лікування психо-емоційних проблем людини, що полягає у взаємодії з фахівцем з використанням відповідних підходів і технік. Вона заснована на безпосередньому контакті клієнта з психотерапевтом, який використовує свої навички і знання, отримані під час навчання, щоб допомогти клієнту зрозуміти себе, свої емоції, почуття, по-іншому поглянути на відносини з оточуючими. Спеціаліст розпізнає патерни, шаблони, недоречні в даний час, яким слідує клієнт.
Існує безліч шкіл і методів психотерапії. Сьогодні одними з найбільш відомих в Україні та в Києві є зокрема, гештальт-терапія, когнітивно-поведінкова терапія та психоаналіз.
Процес психотерапії полягає в особистих зустрічах із терапевтом, який під час кожного сеансу повільно вивчає особистість клієнта і мотиви його дій. Завдяки зворотньому звʼязку, змінюється помилкове сприйняття клієнтом багатьох питань, які впливають на повсякденне життя і благополуччя.
Чи допомагає психотерапія?
Ефективність психотерапії залежить у великій мірі від ставлення клієнта. Без його залученості та цілеспрямованості навіть найкращий фахівець не зможе ефективно проводити психотерапію.
Скільки триває терапія?
Тривалість залежить, перш за все, від складності проблем, з якими стикаються люди, які відвідують кабінети фахівців. Найчастіше орієнтовну тривалість психотерапії фахівець визначає після першої зустрічі, вказуючи мінімальну кількість терапевтичних сеансів. Для когось це буде всього лише кілька зустрічей, а для інших навіть декількох років може не вистачити, щоб повністю усвідомити процеси, що відбуваються в їхньому житті.
Скільки коштує психотерапія в Києві?
Відомо, що зі здоров'ям жартувати не можна, але дуже часто вартість індивідуальної психотерапії впливає на рішення про її початок. В середньому, перша зустріч з психологом в Києві обійдеться в 750 грн за 60 хвилин терапії.
Які питання задає психотерапевт?
Питання, які задає психолог під час психотерапії, дуже часто є одним з найважливіших елементів терапевтичних зустрічей. Те, які питання задає психолог, залежить в першу чергу від проблеми, з якою до нього приходить клієнт. Іноді питання здаються клієнтам занадто особистими або дратівливими, але варто пам'ятати, що вони ставляться не для оцінки або осуду клієнта. Дуже часто можна зустріти теми, пов'язані з сімейними відносинами та дитячим досвідом людини.
Підводячи підсумок, можна відзначити, що психотерапія - один з найефективніших методів допомоги собі в важкий період життя.