ВСД: возвращение к нормальной жизни, работа с психотерапевтом Капталан Натальей Михайловной

7 лет моей жизни было потрачено на ВСД... Особо «умные» любят мне рассказывать, что такого диагноза видите ли нет. Обычно я на это отвечала: «Я в курсе, если что. Но симптоматика-то есть!».

Я ходила к невропатологу, отоларингологу, семейному врачу. Боже, я даже раз сходила к «бабке»)) И что самое смешное: врачи вообще не дали результат, а эффект плацебо от «бабки» даже немного подействовал на меня))

Но самое любопытное в моей проблеме – это то, что болезнь отступила именно тогда, когда мой организм «осознал», что я не одна. Это было со мной во время беременности и последующего кормления грудью. Но как только это все это завершилось, все не просто возвратилось на круги своя, но и еще и сильнее!

А наша цель состоит в том, чтобы понять, что наш организм сообразительнее нашего разума. Только в таком случае противодействие проблеме даст результат!

Чтобы лучше меня понять, перед тем как я буду рассказывать про мой опыт работы с психотерапевтом Капталан Натальей Михайловной в Одессе, https://art-eleos.com.ua/psihoterapevt-odessa/ я хочу рассказать про симптомы, которые меня наиболее часто мучили.

Найти хорошего психотерапевта в Одессе можно по этому номеру тел: +38 (068) 107-88-77

https://art-eleos.com.ua/psihoterapevt-odessa/

Мои симптомы ВСД

Удавка на шее. В какой-то момент я вдруг стала ощущать словно у меня на шею накинут хомут, который меня душит. И всегда это происходило внезапно и неожиданно, а ощущаешь будто что-то на горле затягивается и тебе тяжело даже просто вдох сделать. Должна сказать спасибо родителям, что когда такое со мной случалось, то они не терялись, а пытались успокоить. Ну еще конечно добавляли, что мне нужна консультация психотерапевта. Обычно приступ заканчивался где-то через полминуты. Но эти полминуты...

Ком в горле. Наверное, самый сложный признак моего ВСД. https://art-eleos.com.ua/psihoterapevt-odessa/ У тебя не выходит его выкашлять или проглотить, и кажется что сейчас ты умрешь. Из-за этого я пошла к отоларингологу, но он сказал, что мне нужен хороший психолог. В качестве оправдания своего решения он привел результаты эндоскопии, которые говорили об увеличенных размерах моего кома. Ком – это система нервов в горле. Обычные люди ощущают этот ком, когда подкатывают слезы, а такие как я – намного чаще, иногда вообще все время!

Страх смерти. Это ощущение реально отравляет нормальное существование! Особенно сильно ощущается во время болезней, потому что чувствуешь, что в этот раз все закончится плохо. Еще тебя в принципе не отпускают мысли о смерти и болезнях. Также дикий страх может начаться от информации о болезни любого человека, можешь накрутить себя, что все это случится и с тобой.

«Забываешь» как дышать. Можешь среди ночи проснуться и чувствовать, что не знаешь как дышать. Еще кажется, что не хватает воздуха.

Панические атаки. Знаю, что у каждого ВСД-шника они разные, но у меня, например, случались после приема разных лекарств. Еще паники начинались на следующий день после хорошего застолья, когда прилично выпивалось спиртное, и если на следующий день у меня было даже что-то отдаленно похожее на похмелье, то я сразу же накручивала себя, что у меня сейчас случится сердечный приступ и я умру. Еще: когда сильно на кого-то обидишься, то как будто где-то шея вся напрягается, ходишь так несколько дней, а потом приходит и паническая атака.

Найти в себе силы

Однажды, когда случилась новая паническая атака, которая меня снова чуть не свела с ума, я решила перестать пользоваться всякими аптечными седативными средствами, которые по сути сама себе навыписывала, а действовать.

Знаете, до этого я не решалась искать психотерапевта в Одессе из-за цены таких услуг. Когда нужно лечить спину или например зрение, то нормально идти к врачу, а когда нужно «вправить мозги», то мы это почему-то не считаем за лечение. Нам нужен либо психотерапевт за бесплатно, https://art-eleos.com.ua/psihoterapevt-odessa/ либо вообще не нужен – как-то так чаще всего рассуждают наши люди, и я тоже так рассуждала. Но в какой-то момент я стала понимать, что мое здоровье и будущее – это самое важное.

Я не выдержала и создала пост про поиск психотерапевта в Одессе на Одесском форуме. Так и написала: посоветуйте хорошего психотерапевта. Откликов было море. Тогда я поняла, что так выбирать себе специалиста нельзя. С одним врачом вообще была странная история общения. Мы связались в вайбере, он начал обещать меня вылечить за 3-4 сессии, но самое смешное, что он написал мне за 10 минут 2 разные цены за свои услуги. И тут дело даже не в деньгах, а в том, в согласии ли с собой сам психотерапевт?)

Определиться с врачом

Пока я общалась в вайбере с разными психологами и шарлатанами, а также читала их сообщения в своем топике, я смогла понять, что мужчина-психолог на данном моем этапе мне не подходит. Мне нужна была женщина, молодая, но чтобы она была со мной на одной волне, так сказать.

Во мне сыграл женский фактор и я с этим даже спорить не буду) Мне нужно было поделиться именно женскими секретами, которые мужчина-психолог может и понял, но мне нужно было быть на 100% уверенным, что меня полностью понимают. Мне нужно было именно женское понимание.

Поэтому я решила сама искать Стала по разным ресурсам читать комментарии и отзывы о психотерапевтах Одессы. Так я смогла узнать про Наталью Михайловну Капталан. Работает она в данный момент в клинике Арт Элеос. https://art-eleos.com.ua/psihoterapevt-odessa/ Территориально эта клиника хорошо расположена относительно моего дома (живу в центре города).

Как все происходило

Я много говорила о себе, о своих симптомах, о своих проблемах, о своей жизни вообще – все как полагается. Мой муж сейчас работает в другой стране, сыну 4 года. Мне довольно тяжело выбираться на приемы, приходилось серьезно напрягаться и подключать к процессу маму.

Я сидела в удобно кресле, Наталья Михайловна садилась напротив и мы начинали общаться. Длилась наша беседа 60 минут.

Сразу хочу дать совет тем, кто либо вообще не имеет опыта работы с психотерапевтом, либо его опыт очень мал. Так вот: не нужно сразу же бросаться в психотерапию с головой, заниматься часто и долго по времени. Для начала – 1 занятие в неделю по 1 часу – это лучший вариант. Вы должны давать себе время поразмыслить и только в этом случае вы сможете сами наблюдать за собой разницу. Вы сами поймете, если вам станет легче, и сможете разобраться в том, о чем вы беседовали со специалистом, если, конечно, вам стало легче.

Еще совет. Если спустя неделю вам хочется вернуться к психологу на сеанс, если вы чувствуете себя у него в безопасности и защищенным, а также чувствуете, что он вас понимает, то этот человек «ваш». Это становится понятно, когда психолог начинает задавать наводящие вопросы, пытается вникнуть в суть проблемы, и если он, как говорится, не бьет в «молоко», а попадает в цель, то в это сразу же ощутите.

Именно так случилось у меня с психотерапевтом Капталан Натальей Михайловной.

Моя ситуация и мои заблуждения

Я была уверена, что все плохо со мной из моих отношений с мужчинами. Была когда-то сильная любовь к одному – думала, из-за него. Или из-за первого мужа. Хотя и второй в первое время показывал «класс». Ну в общем думала, что все это мужчины. А вышло иначе...

Докопалась я совсем в другой части. Расскажу, чтобы вы понимали, как это работает и где искать. Я всю жизнь боюсь, что на меня смотрят разные святые и умершие родственники. Да, это так) Это с детства все. Про это стало понятно во время сеансов психотерапии. Как озарение прямо!

Моя бабушка была очень набожной. Это не мешает мне ее любить, но она меня всегда в красках пугала преисподней и всем этим. Вначале мне было как-то странно про это говорить, но после этого разговора данный страх меня полностью покинул! Я просто перестала постоянно думать о смерти.

На 4 или 5 сеансе я вдруг стала рыдать, выливая все, что накопилось по отношению к родителям. Если что, мои родители всю мою жизнь трясутся надо мной и любят меня. Я испытывала стыд, когда об этом говорила, но я же прохожу терапию!

Моя проблема была в неполучении помощи. Знаю, что звучит смешно, но сына брата родители брали на выходные, а с моим никогда не помогали, я вынуждена была всегда везде его брать с собой.

Но это мои забабоны, потому я же знаю, что рожала для себя, мужа, а родители тут не при чем. И мне важно было узнать стороннюю точку зрения, свою-то я знаю.

Это убрало ком в горле.

Где-то через месяц работы с психологам я вдруг снова стала ощущать тяжесть в шее и чувствовала что вот-вот придет паническая атака. Рассказала врачу, на что получила вопрос, могу ли я предполагать, что могло стать причиной этому? И я тут же припомнила недавнюю обиду. Тяжесть ушла сразу же. Поэтому важно прорабатывать каждую негативную ситуацию. Если не можете это сказать лично обидчику, то обязательно давайте волю эмоциям с близкой подругой, можно даже с матом) Если не можете все сказать подруге или другу, то идите к специалисту. Сегодня даже можно работать с психологам онлайн. Главное не оставляйте в себе все это!

С удушьями оказалось все элементарно. Это все от накопленных обид, которые сжигают ваш ресурс и вас самих – это и мучает вас, и душит. Даже если после негативной ситуации прошли годы, то все равно не держите это в себе! Все нужно проговаривать! И не бойтесь в этом повторяться – говорите о том, что свербит и болит столько, сколько это вам нужно!

Что получилось

Мои мозги синхронизировались с сознанием и душой. https://art-eleos.com.ua/psihoterapevt-odessa/ Теперь нет этого «я не обижена», если на самом деле обижена, или – «да, все хорошо», если ничего не хорошо. Теперь я исхожу из того, как велит мне мое сердце. Если мне неприятно, я прямо говорю это, даже если я не знаю этого человека. «Зачем вы так сделали (сказали)? Вы не правы» – и не важно, что на это ответит оппонент, главное сказать про свое переживание.

Что поменялось

В первую очередь, мое отношение к невезениям, неудачам и провалам. Я просто перестала это близко воспринимать: «если сейчас не получилось, получится в другой раз».

Теперь я стараюсь с проблемой «переспать», а выводы делать немного позже.

У меня сменились приоритеты и ушли недомолвки с мужем.

А еще я стала строить реальные планы, а не «замки из песка».